精華問答
Q1.什麼是物理治療？
施晴云：物理治療主要是透過徒手治療、儀器治療和運動治療的方式，來幫助病友減輕乳癌手術與放射線治療後，傷口或副作用所造成的不適，另外有些病友在乳房重建後，經醫師評估需要按摩來避免莢膜攣縮的狀況，也會尋求我們物理治療師的協助。
Q2.物理治療是如何進行的？
施晴云： 徒手治療的話會透過按壓、鬆動、牽拉、伸展、按摩、貼紮等手法，來達到減輕疼痛、伸展軟組織、鬆動關節等效果。 儀器治療的部分通常是用來進行急性止痛的部分，也可以輔助徒手治療，比較常見的是使用超音波儀器，來幫助軟化疤痕、放鬆肌肉。 最後，運動治療的部分，主要是因應很多病友在手術後，因為怕牽動傷口而不敢活動手臂，容易造成肌力流失、肌耐力不足，導致手術前做起來輕而易舉的動作，在術後可能就容易受傷、不舒服。運動治療主要是針對病友們設計合適的運動姿勢，來維持足夠的肌肉量與健康的關節活動度，保持健康的身體機能。
Q3.3招復健運動
1.運動一：手臂外展，伸展淋巴管
施晴云： 這個運動主要是針對手術後手臂有緊繃感、拉扯感和痠脹麻的感覺 1.首先，身體呈站姿，手臂外展90度 2.手肘伸直、將手掌貼平於牆面 3.手指指尖朝向後方，手肘平行於地面、肩膀不聳肩 4.身體朝外側旋轉20下不停留，一天至少做2回合 *多做的話沒關係，只要不舒服就可以做 *如果做的過程有更痠痛或不舒服都建議尋求專業物理治療師的協助
2.運動二：手指爬牆，伸展向前
施晴云： 這個運動主要是針對手舉不高或是在舉高的時候，覺得前側有拉扯緊繃感 1.首先，找一個有轉角的牆面 2.身體直立，手貼牆慢慢往上爬，至前側有緊繃感時手掌外翻 3.同側腳，往前跨一小步，身體慢慢往前靠，直到有緊繃感即可停止 4.一次維持30秒，一回合3-5次，一天至少做2回合 *多做的話沒關係，只要不舒服就可以做 *如果做的過程有更痠痛或不舒服都建議尋求專業物理治療師的協助
3.運動三：手指爬牆，伸展側向
施晴云： 這個運動主要是針對手術後肩胛骨側邊如果有緊繃、酸脹麻感 2.身體直立，手貼牆慢慢往上爬，至前側有緊繃感時手掌外翻 3.身體慢慢往牆側靠，最理想的狀態希望身體側邊可以完全貼到牆壁，手臂貼耳朵 （如果不行到話可以依照自己的能力進行調整） 4.一次停留30秒，一回合3-5次，一天至少做2回合 *多做的話沒關係，只要不舒服就可以做 *如果做的過程有麻木感或不舒服都建議立即停止，尋求專業物理治療師的協助
